JUSTランニングクラブ の日記
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ランニングフォーム
2016.09.30
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効率の良いランニングフォームは、人それぞれ少し違う!
人間は其々、骨格も違い、筋肉量や強さ、柔らかさ、可動域、など体の特徴が様々違います。
必ずしも基本と言われているランニングフォームが、ピッタリ合うというわけではありません。
目的はフォームを綺麗にすることではなく、効率よく走る事です。
マラソントップアスリートのフォームを見て分かるように、意外とランニング雑誌に書かれている基本と言われるフォームとは違う場合も多いですね。
独特な個性のあるフォームで走るアスリートもいらっしゃり、尚且つ凄い成績を残していたりします。
フォームを綺麗に見せることが目的であれば、動きをマネるだけでも良いかもしれませんが、効率よく走るには動きをマネるだけではダメなのです。