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JUSTランニングクラブ の日記

ランニングフォーム

2016.09.30

効率の良いランニングフォームは、人それぞれ少し違う!

人間は其々、骨格も違い、筋肉量や強さ、柔らかさ、可動域、など体の特徴が様々違います。

必ずしも基本と言われているランニングフォームが、ピッタリ合うというわけではありません。

目的はフォームを綺麗にすることではなく、効率よく走る事です。

マラソントップアスリートのフォームを見て分かるように、意外とランニング雑誌に書かれている基本と言われるフォームとは違う場合も多いですね。

独特な個性のあるフォームで走るアスリートもいらっしゃり、尚且つ凄い成績を残していたりします。

フォームを綺麗に見せることが目的であれば、動きをマネるだけでも良いかもしれませんが、効率よく走るには動きをマネるだけではダメなのです。

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