JUSTランニングクラブ の日記
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動画配信中
2017.01.31
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JUSTランニングクラブ 代表の椎野が配信
定期的に動画を配信しています
(No12) https://youtu.be/LwkYUgs5EpI
(No13) https://youtu.be/OQ9qeej5S…
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トレーニング後のマッサージ
2016.12.09
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ランニングなどトレーニング後のマッサージ
お風呂に入った時などは、石鹸を付けて滑らすようにマッサージするのもいいですね。
お風呂以外では、ローションを使うのも良いと思います。
ローションを付けて、滑らすよう…
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ランニングフォーム
2016.09.30
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効率の良いランニングフォームは、人それぞれ少し違う!
人間は其々、骨格も違い、筋肉量や強さ、柔らかさ、可動域、など体の特徴が様々違います。
必ずしも基本と言われているランニングフォームが、ピッタリ合うとい…
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マラソンが上手く走れない人の共通点
2015.02.06
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今までに数々のランナーを見てきた私ですが、マラソンが上手く走れない人の共通点は、
やっぱり、あれと、あれ、でしょうかね~
多くのランナーが、これだと思います(笑) 内容は秘密!
ただし、JUST会員さんの多く…
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国際女子のフォーム
2015.01.30
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今までデジタル一眼を使って、多くの国際ランナーのフォームを撮影してきました、この10年で5000枚以上は撮影したでしょうか。
国際ランナーのフォームは本当に個性的です。
ランニング雑誌に書いてあるような基…
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ランニングシューズの話
2015.01.21
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プライベートレッスンにお越しになる方の中には、ランニングシューズ選びに苦労されている方もいらっしゃいます。
よく聞くのが、「どこのメーカーのシューズがいいですか?」、というものです。
ちなみに、どこのメー…
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TV&ラジオ出演実績
2015.01.12
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私、椎野のTV&ラジオ出演実績
http://www.just-run.jp/coach_and_adviser/2181.html
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プライベートレッスンは様々なメニューで
2014.12.20
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プライベートレッスンは様々なメニューであなたをサポート
★室内トレーニング 屋外トレーニング
★スロートレーニング
★体幹トレーニング
★ダイエットエクササイズ
★美ボディトレーニング
★ウォーキング指導 ジョギング…
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プライベートレッスン受講者の殆どが目標達成
2014.12.12
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マンツーマンのプライベートレッスンに定期的に通い、目標達成する女性は多いです。
その感謝のコメントを多くいただき、私も感激しております。
トレーニングの指導だけではなく、心構えや、考え方、気持ちもトレーニ…
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プライベートレッスンに来られる女性の方々
2014.11.25
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椎野先生のプライベートレッスンは、女性参加者が90%以上
年齢層で多いのが、30歳代、40歳代、50歳代 の女性
運動経験ゼロの超初心者
多少の運動経験のある初心者
マラソン経験のある 初心者~中級者レベル
上記の…