ＪＵＳＴランニングクラブ | 日記 | 国際女子のフォーム

今までデジタル一眼を使って、多くの国際ランナーのフォームを撮影してきました、この１０年で５０００枚以上は撮影したでしょうか。

国際ランナーのフォームは本当に個性的です。
ランニング雑誌に書いてあるような基本のフォームとは違う部分も多いです。
腕ふりも、着地ポイントも、着地の仕方も、前傾も、体の傾きも、体の揺れも、基本とは全然違うランナーもいますが、タイムは速いです。

それと着地が、かかとからのランナーが圧倒的に多いですね
数千枚の画像を見ると、国際ランナーも、かかと着地が圧倒的に多いです。

画像はフルマラソン２時間４０分台の国際女子ですが、完全にかかと着地です。

画像には載せていませんが、日本女子マラソントップクラスの選手も、かかと着地が多いですね。

かかと着地、フラット着地、つま先着地、どれも間違いではないと思いますが、このようなことで悩むより、マラソン練習はしっかり基本的な練習を積み重ねる事の方が大切だと思いますね。

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